Guía práctica para el uso de quemadores de grasa

En esta entrada veremos las verdades y mitos de los agentes quemadores de grasa. Sepa si su fórmula es efectiva.

Todas las personas que tienen un mínimo de vanidad y de autoestima, quieren verse bien y esto toma mayor peso con la llegada del verano. Incluso la campaña para verse bien y estar en forma arranca con muchos bríos un par de meses antes del arribo oficial de la estación veraniega. Es en estas fechas que la gente empieza a tomar cartas en el asunto y buscan rápidamente un gimnasio para matricularse y de inmediato se ponen en manos del nutricionista del gimnasio. Este les hace una evaluación integral y les hace un perfil para luego poder calibrar una dieta que se adecue a la persona. Luego comienza el programa de ejercicios con el objetivo común de perder grasa. Los entrenadores hacen su trabajo y la persona entra en ritmo. Sin embargo, a los pocos días, tímidamente aparece la idea de acelerar el proceso con alguna ayudita y casi siempre oímos hablar de los quemadores de grasa. Inmediatamente damos un paso atrás porque oímos referencias de todo tipo, frases como “no utilices sustancias químicas” o “te van a crear adicción”, “te puede dar una taquicardia”. En la otra vereda están los instructores que te alientan a decidirte en dar el paso decisivo en tu programa de ejercicios y llevar las cosas a otro nivel con la ingesta de estas pastillas que se presentan como mágicas. Uno lee el contenido y lo único que conoce de la fórmula probablemente se ala cafeína –sustancia incluida en casi todos los combos quemadores de grasa-. Pero ¿y el resto? Son nombres raros pero no desconocidos y ciertamente algunos son efectivos y otros son mero marketing. Echemos una pequeña ojeada a estos elementos.

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Imagen tomada de Flickr por wakamoul

En varios de estos productos, usted verá aparecer el nombre de L-Carnitina. No se asuste, este es un aminoácido –unidad mínima de proteína- que es fabricado por el propio cuerpo humano a partir de otros alimentos. Su función principal es la de transportar la grasa hacia la mitocondria de la célula, por tanto no es sólo un intermediario en la quema de grasa. Si tengo que decir algo al respecto diría sin que me tiemble la mano que no sirve, al menos no en las dosis que se incluyen en las fórmulas quemadoras de grasa. Otra sustancia que se encuentra con frecuencia es la Lecitina de Soya. Este derivado si lo podemos considerar un quemador de grasa pero realiza su función a nivel sangre e hígado, por lo tanto no actúa sobre el tejido graso que tenemos acumulado en el abdomen sobretodo y del cual queremos principalmente deshacernos. No esta demás en las fórmulas. Otras sustancias que vienen en pareja dentro de los quemadores de grasa, son la Colina y el Inositol, amabas pertenecientes al complejo vitamínico B y asociadas con la quema de grasa a nivel hígado y el proceso de conversión de gras en energía al interior de las células musculares. Sobre estos compuestos debo decir que se pueden obtener en la dieta, ya que el complejo B está prácticamente en la dieta, al menos en cualquiera que sea medianamente balanceada, por tanto es innecesaria su inclusión en estas fórmulas. Hasta aquí he querido agrupar los agentes que, en mi opinión, son perfectamente prescindibles en estas fórmulas. A continuación pasemos a revisar los que son bienvenidos en un combo quema grasa.



Picolinato de cromo. Los nombres empiezan a enrarecerse. Sin embargo el cromo está presente en la dietas en cantidades mínimas. La forma de picolinato es de gran ayuda para el organismo en la correcta asimilación de la glucosa. Es un buen coadyuvante de la insulina al actuar de manera muy similar, permitiendo el ingreso de la glucosa en sangre hacia la célula, logrando de esta manera que cualquier excedente no se convierta en más grasa y pueda retrasar nuestros objetivos. Digamos que consumiendo Picolinato de cromo ya podemos despreocuparnos de la grasa que se pueda fabricar y pasamos a concentrarnos en eliminar la que tenemos acumulada. En esta misma línea, otro elemento de gran ayuda aparece en las fórmulas quemadoras de grasa. La Garcinia Camboya. El extracto de esta planta tiene la propiedad de ser un bloqueador de la enzima llamada lipasa, enzima que se encarga de la conversión de grasa a partir de cualquier excedente de carbohidratos que hayamos consumido y que nuestro cuerpo no haya logrado quemar en forma de energía. Este elemento es de inestimable ayuda y nos permite concentrarnos en la eliminación de grasa.

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Imagen tomada de Flickr por azzurro_edition

He dejado para el último párrafo los que son realmente importantes en una fórmula. Dos sustancias conocidas de nosotros. Cafeína y aspirina. La cafeína es un diurético natural y la aspirina actúa para alargar el efecto de la cafeína en el cuerpo. Y, luego, el combo quema grasa debe contener una serie de nombres de hierbas, todas bajo el nombre de “formula privada”, dentro de la cual encontrará nombres raros como Gugglesteronas, Synefrina, Ginger Root, etc. Todas estas son hierbas que se han incluido porque todas son diuréticas y queman grasa y, en buena cuenta, reemplazan a la efedrina, sustancia que se incluía en los quemadores de grasa hasta hace aproximadamente cinco años atrás pero que fue retirada de las fórmulas por los efectos secundarios que esta tenía, que, para ser honestos, no se presentaban cuando se respetaban las dosis recomendadas. La cafeína y la aspirina se utilizaban para alargar la vida de la efedrina en el cuerpo con lo cual no se requerían dosis mayores y se mantuvieron en las fórmulas actuales porque se cree que igualmente hacen durar más el efecto de las hierbas reemplazantes de la efedrina. Además de las sustancias que he descrito, usted encontrará otros elementos como Piridoxina, que no es otra cosa que vitamina B6, o quizá extracto de naranja, todas sustancias naturales. Las fórmulas que contienen los elementos citados en el último párrafo definitivamente funcionan pero en presencia de una adecuada dieta y de un buen programa de ejercicios, variables a las cuales me gustaría referirme en otro artículo, lo mismo que a otro tipo de quemadores de grasa del grupo de los quemadores hormonales.

Ya hay 17 comentarios. ¿Quieres dejar el tuyo?

  • CLAUDIA SANCHEZ
    27 oct 2008

    excelente producto me ha resultado el LIPODRENE, ciertamente hago mucho ejercicio cardio, realmente me tomo 1 pastilla al dia en lugar de 2 y he bajado 1 kilo en 10 dias, la medida de mi cintura se redujo de 69 cm a 67 cm,

  • Ceel
    30 mar 2009

    orale! CAUDII pues dime como le haces para bajar 1 kilos en 10 dias poorque yo me tomo 1 diaria, llevo dieta y hago dos horas de cardio todos los dias y solo bajo 1 kilo por mes…

  • Sue
    08 may 2009

    Muy buen articulo me encanto por que explica en pocas palabras y clara los componentes de los quemadores de grasa. ahora quisiera saber que opina sobre el Tonalin C.L.A e leido que es bueno pero tambien lei que afecta al higado quisiera saber si me puede dar alguna referencia de este quemador. soy una persona delgada y mantengo una nutricion balanceada y me mantengo en el Gym. pero quiero desacerme de pequena cantidad de grasa corporal para definir mi cuerpo mejor, dejandolo delgado pero tonificado Gracias.

  • Fernando
    21 may 2009

    Excelente explicacion, la verdad es que aclara muchisimas dudas y falsa informacion que hay circulando por la red, pero en mi opinion, aunque no me gusta hacer publicidad de nada, ¿es posible que alguien indique algun producto que en términos generales presente una composición equilibrada de lo mencionado arriba? Es como mera orientación, actualmente tomo L-carnitina 1000mg en ampollas 2-3 veces por semana, y la verdad es que no me está haciendo gran efecto.

    Gracias a tod@s!

  • Liova
    05 jun 2009

    Bueno, yo tengo dos semanas haciendo aerobico y zumba, y he bajado 3 kilos, claro con la ayuda de unos parches que son de alcachofa, buenisimos quemadores de grasa, no comer tantas grasas y no cenar tanto he bajado la grasa menos inesperada, se los recomiendo,. los venden en las tiendas naturistas

  • mara
    15 jun 2009

    No encuentro ningun producto que me baje la panza ,solo logro bajar piernas y demas,que puedo hacer.Les comento que tengo 38 años y 4 cesarias con diferencias de un año entre cada una,naturhouse,quemadores ,y otros no se que hacer,.mi ultimo parto fue hace 9 años.

  • Toni
    13 sep 2009

    Muy bueno el texto de lo que son los quemadores pero hay que tener en cuenta que perder peso solo con ellos puede ser contraproducente a la larga pues hay que acompañarlos de una vida saludable y con un minimo de ejercicio fisico que es lo primordial, si consumimos a lo largo del dia 2500kc, debemos gastar al menos esa cantidad para poder perder algo de peso y tengamos en cuenta que el gasto basal de un cuerpo es aprox de 1200kc osea que ayuden se de quemadores pero hay que mover el cuerpo con el aerobico.

  • cris
    04 nov 2009

    Yo en verdad no estoy tomando ningun quemagrasa, pero si que estoy haciendo una dieta de 1200kc y ya he perdido 6 kilos en dos meses, pero tambien hago ejercicios, correr, spinning y una tabla de ejercicios que lleva abdominales. suerte a todos.

  • MATI
    09 dic 2009

    NADA DE ESTO SIRVE YO BAJE 9 KILOS EN UN MES SI NINGUN TIPO DE QUEMADOR, TODO ESTA EN LO QUE UNO SE PROPONE.

  • diana
    15 dic 2009

    ESTE COMENTARIO ES PARA TODO EL QUE LO LEEA SEPA QUE ESTA PAGINA
    ME SIRBIO DEMASIADO
    PUES ME AYUDO CON LA TAREA DE CIENCIAS NATURALES
    PARA UNA HISTORIETA….
    FELISIDADES POR TENER MUCHOS COMENTARIOS PADRES Y
    DENUEVO GRACIAS POR LA AYUDA………

  • Excelente articulo. He probado todos los quemadores de grasa mencionados y no han hecho nada. El problema es que cuando uno toma suplemento para adelgazar tiende a comer mas porque cree que el suplemento lo hace todo.

  • mauricio
    25 ene 2010

    Sigue por el momento la asociacion cafeina100 efedrina30ASA100 por tre veces al dia de buen rendimiento,tambien la aminofilina en vez de cafeina
    debido a que aumenta la apertura bronquial(broncodilatador),tambien el
    clenbuterol es algo mas potente 1 a 1.5% mas que el anterior,ademas de
    actuar como anabolico,no siendolo,satura a los 15 dias pero se puede
    alternar con los anteriores,inconvenientes la sequedad de mucosa,taquicardia
    pero, con un buen plan de ejercicio anda bien y no se olviden de un buen
    batido proteico de suero despues del ejercicio asociado a 5mg de flunarizina
    para con este vasodilatador periferico tener una optima recuperacion y desa-
    rrollo muscular.Despues comentare mas de la farmacologia

  • alejandra villas
    16 may 2010

    segun el texto, que debo decir muy bueno
    bueno, cuales pastillas debo
    tomar q contengan todos
    estos suplementos

  • 11 jul 2010

    No solo es tomar quemadores d grasa, la cuestion esta en una dieta libre de grasa para logra eliminar la que se tiene acumulada, de todos modos siempre habra un consumo minimo de grasa en algunos de los alimentos, tambien es necesario y muy importante la actividad fisica, algun deporte q preferiblemente realice bajo la supervicion de algun profesional si lo q realmente se quiere es bajar unos cuanto kilos, tambien es fundamental las ganas de queres adelgazar, la constancia, y la paciencia, recuerden no todos reaccionamos igual todos los organismos reaccion de forma diferente

  • Robert Bradley
    24 oct 2010

    Hola soy Robert, me gustarìa saber cual quema grasa no afecta a el higado graso o esteatosis difùsa

  • Karlos
    15 dic 2010

    Hola soy Karlos y quisiera deciros que a mí me han funcionado pero todo hay que decirlo no basta con tomarte la pastillita y ya está yo no voy a ningún gimnasio solo salgo a correr una hora o un poquito más todos los días y he conseguido quitarme el flotador que me quedaba que no conseguía quitármelo.
    un saludo.

  • Chikis
    15 ene 2011

    Pues yo la verdad bajo muy rapido de peso!! Pero hago dieta. Y ejercicio aunque tengo que decir que bajo mas rapido sin ejercicio. Me enamore de un preparado que vendian en mexico que se lllamaba fataway5 dias y bajabas 5 kilos en 5 dias y asi me mantuve varios anios con la dieta que traia. Lo unico que si quiero decir es que con otros preparados que tenian te verde y esas cosas me hicieron mucho daño porque me afectaron la tiroides. Antes de todo eso descubri un secreto para mantenerme delgadA y era el de no comer nada de harinas. pastas o maiz y no comer productos lacteos. Obviamente no dulceS, ni refrescos ni agua de sabor con azucar. Tambien ahorita estoy tomandome un licuado de verduras diario en la manana y entonces el cuerpo se nutre mucho y no guarda grasas. Tambien un licuado de proteina de soya en la manana. :) excelente!!!

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