10 consejos para cuidar la salud

Los peligros de Internet

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...la pantalla tambien a la vista. en este sentido, es conveniente que nos mantengamos informados de las novedades tecnologicas. no es necesario ser un experto, sino tener un nivel de conocimiento similar al de nuestro hijo. es importante que sepa que podemos controlar lo que hace en su ordenador. y si lo hacemos, no hay nada malo en ello, estamos tratando de protegerlo. por ultimo, la propia red nos ofrece alternativas para cuidar los contenidos que ven nuestros hijos. la asociacion espanola de pediatria y microsoft han creado un programa denominado ‘windows live one-care proteccion infantil’ que permite limitar las busquedas, bloquear el acceso a determinadas paginas y decidir con quien puede o no comunicarse, ademas de supervisar los sitios que visita. este programa puede descargarse gratuitamente en la web www.protegeatushijos.com. ...
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Seguridad en la alimentación

La carne picada se estropea con rapidez
...para mantener nuestra actividad y fortalecer la salud. pero ingerir alimentos en mal estado puede provocarnos una intoxicacion que, segun su gravedad, puede tener incluso funestas consecuencias. la carne picada se estropea con rapidez para prevenirlo, debemos vigilar lo que compramos y mantener los productos que vamos a ingerir en perfecto estado de conservacion e higiene.hay algunas pautas que es imprescindible tener en cuenta a la hora de cuidar nuestra salud. los supermercados, en ocasiones, llevados por su afan de d...

¿Cómo cocinar sin aceite?

Consejos para cocinar
...consejos que os permitiran cocinar sin tener que usar tanto aceite, lo que derivara en que engordeis menos y que tengais una mejor salud. el consejo principal que podemos tener en cuenta no se refiere a que dejemos de usar una cantidad de aceite elevada de forma directa. es complicado, si hemos pasado muchos anos cocinando de una manera, que cambiemos repentinamente para adoptar otra filosofia. pero si podemos intentar que todo el aceite que ponemos en la sarten no termine llegando hasta nuestro organismo. para ello lo que debemos hacer de forma fundamental es, antes de sacar la comida de la sarten, poner un par de hojas de papel de cocina sobre el plato o recipiente donde vayamos a dejar los alimentos. cuando saquemos la comida de la sarten intentaremos llevarnos la menor cantidad posible
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¿Cómo perder peso?

Enfrentarse a la balanza
...cuidar su salud fisica incluso comian mas pensando que luego iban a perder esas calorias en el gimnasio, el resultado era uno solo y es que si bien mantenian su peso en la misma cifra mes a mes, no llegaban a conseguir los resultados queridos, la ansiada reduccion de peso. por otro lado, si uno hace dieta y no hace ejercicios, dependiendo de la dieta claro esta, puede bajar de peso, pero llega un momento en el cual te estancas y los esfuerzos dietarios no dan para mas, ademas de ello, es posible bajar de peso mediante dietas, pero los resultados los vas a poder ver a muy largo plazo, a menos que ingieras algun tipo de pastillas que te ayuden a reducir los volumenes de grasa corporal, pastillas que deben ser supervisadas por medicos

Cómo ser ecológico en unos sencillos pasos

Foto de unos contenedores de reciclaje
...para conseguirlo, basta adoptar algunos habitos de conducta. contenedores de reciclaje los expertos los resumen en la llamada 'regla de las siete erres'. la primera de ellas hace referencia a 'reflexionar' antes de decidir consumir algo sobre la necesidad de hacerlo. y, en sentido mas profundo, a exigir una correcta educacion medioambiental para conocer como seguir una adecuada cultura ecologica. la segunda pertenece a 'rechazar' productos que sean nocivos para el medio ambiente. por ejemplo, las bolsas de plastico y otros utiles de usar y tirar. muchos productos de uso diario ya contienen informacion sobre su impacto ambiental que nos orientara sobre que es conveniente comprar y que no. la tercera nos habla de 'reducir�...

Consejos para recuperar la piel tras el verano

Piel46
...la obsesion que padecemos por poner nuestra piel morena, pasamos horas expuestos a sus rayos y -si bien es cierto que el sol es fuente de vitaminas- la exposicion prolongada a el es muy perjudicial para la salud. quien mas sufre estos efectos es nuestra piel. sin mencionar problemas mas graves, cuando llegan estas fechas, la piel esta seca, ha sufrido quemaduras, escamacion, deshidratacion y se ha...
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Consejos para ahorrar combustible

Un moderno automóvil
...la contaminacion acustica y la de co2. un moderno automovil como deciamos, para ahorrar combustible, basta seguir unos sencillos consejos. el primero ha de ser, por fuerza, conducir con moderacion. ello es bueno para nuestra seguridad y la de los que nos acompanan, pero, ademas, llevar una velocidad adecuada, evitar aceleraciones y frenadas bruscas y prever y anticiparse a las incidencias de la carretera ayuda a que el vehiculo consuma menos. tambien lo hace, asimismo, conducir con marchas largas. del mismo modo y en la medida de lo posible, si utilizamos el motor para frenar, reduciendo a una velocidad mas corta, lograremos un menor desgaste de neumaticos. por otra parte, es recomendable, antes de partir, planificar la ruta que vamos a llevar. escogerla con anticipacion nos permitira evitar atascos, en los que el consumo se dispara. en este

¿Qué es el día de la Tierra?

Día de la Tierra
...para dia para crear una conciencia comun a los problemas que sufre el planeta tierra, como la superpoblacion, la contaminacion, la conservacion de la biodiversidad y otro tipo de preocupaciones ambientales. se trata de recordar en todo el mundo que hay que cuidar la tierra ya que sino se acelera la destruccion de esta y de sus ecosistemas. la primera manifestacion de este tipo tuvo lugar el 22 de abril de 1970. el promotor de la idea fue el senador y activista gaylord nelson que quiso crear una agencia ambiental para proteger a la tierra. en esta primera convocatoria participaron unas 2000 univer...
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Cómo aplicarse el protector solar en la cara

sol
...la hora de salir y permanecer en el exterior. por ello, y para cuidar nuestra piel como corresponde, veamos algunos consejos y trucos, y las indicaciones para aplicar el producto en el rostro como corresponde, de forma tal que nos aseguremos una verdadera proteccion en principio, vale recordar que el sol (sus rayos ultravioletas) son perjudiciales para la piel, y mas si uno se somete a una exposicion sin proteccion y continua. con el tiempo no solo pueden aparecer manchas y arrugas, y llevar a un envejecimiento prematuro y mas pronunciado, sino que tambien esta directamente relacionado con un may...

Qué hacer para disimular u ocultar las canas

pelo blanco
...para disimularlas y/u ocultarlas? los siguientes consejos y remedios caseros son para cuando se tiene en poca cantidad, dispersas por la cabellera y no son tan visibles, ya que si su numero es muy grande y ya estan muy a la vista de todos, entonces quiza habra que pensar en un tinte para cubrirlas. si bien el tabaco es un enemigo de la salud, en este caso puede ser un aliado: se debe realizar un preparado, una infusion con 10 gramos de hoja de tabaco, o tabaco molido, con 5 gramos de romero molido en 200 cm2 de agua limpia. una vez hecha la infusion, se deja reposar por una media hora, se cuela y el liquido resultante se conserva en frasco con tapa hermetica. con este preparado se masajea el cuero cabelludo, unas tres a