Alimentos con progesterona

La progesterona

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...con el consiguiente descenso de los niveles de progesterona, el endometrio se cae dando lugar al sangrado o regla de la mujer. esta hormona tambien es responsable de algunos caracteres femeninos secundarios tal cual lo es el estrogeno. despues de la menopausia, el nivel de la progesterona baja junto con el nivel de estrogenos en al mujer. el reemplazo de progesterona suele seguir varios criterios y se utiliza en mujeres menopausicas así como en mujeres que han tenido menstruaciones normales y han dejado de reglar sin estar en edad de menopausia. tambien se suele usar en conjunto con una terapia de reemplazo de estrogenos para equilibrar el entorno y recrear el efecto que tienen ambos en el escenario de una mujer en edad fertil. esta hormona viene en forma de tabletas y por lo general
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Sustitución hormonal en las mujeres con menopausia

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...con progesterona. los resultados fueron asombrosos y demostraron que ese poquísimo estrogeno que las mujeres seguían produciendo en sus glandulas adrenales, era suficiente en presencia de una elevada cantidad de progesterona. al parecer, esta ultima eleva significativamente la sensibilidad de los receptores celulares al estrogeno, lo cual tambien decrecía con la menopausia. y lo mejor de todo es que la progesterona, destierra por completo el riesgo de cancer de seno en la mujer. este nuevo reemplazo hormonal se utiliza cada vez mas y es la mejor alternativa para todas las mujeres....

Cómo congelar alimentos (y cómo no hacerlo)

Frozeneeeen
...alimentos se remonta a epocas muy pasadas. sin embargo, la congelacion rapida no se descubrio hasta los anos treinta, momento en que se empezaron a comercializar los primeros alimentos congelados. pero ochenta anos despues, todavia se hacen calamidades a la hora de congelar y descongelar comida en casa. aqui os vamos a dar las claves del asunto y algunos consejos para que vuestros alimentos se mantengan bien conservados sin que pierdan sus propiedades nutritivas. los alimentos pueden estar congelados entre 3 y 12 meses sin que su calidad se vea afectada todos sabemos que la comida congelada se conserva durante mucho tiempo si la ponemos en el congelador pero muy pocos saben por que. simplificandol...

Productos ecológicos: ¿qué son y cuáles son sus beneficios?

Foto de unas hortalizas y unas frutas
...alimentos para cuya elaboracion no se ha usado ningun producto quimico, y entre sus ventajas se encuentran su mayor contenido en nutrientes, vitaminas y minerales, con lo que nos proporcionan mas resistencia a las enfermedades, y, ademas, su mejor proceso de conservacion. en este sentido, es probable que estos alimentos tengan peor aspecto y que duren menos tiempo sin estropearse pero ello se debe, precisamente, a la ausencia de productos quimicos como los conservantes. sin embargo, al ser natural su conservacion, mantienen mejor todas sus propiedades. la desventaja de este tipo de productos ecologicos es que son mas caros que los convencionales. pero es normal que se encarezcan porque estan elaborados con medios naturales que exigen mayor trabajo y atencion. no obstante, es recomendable estar atentos a las etiquetas de estos alimentos ya que no falta

Sobrevivir sin agua y sin alimentos

Una niña con desnutrición extrema
...con desnutricion extrema un hombre con buena salud y con bebida a voluntad puede resistir el tiempo suficiente a la falta de alimentos. con setenta y cuatro anos, mahatma gandhi, el famoso activista por la independencia de la india, paso 21 dias en total, solo consumia agua potable. otros estudios han puesto de manifiesto las huelgas de hambre de hasta 40 dias. lo cierto es que el cuerpo es capaz de adaptarse a la falta de alimentos...
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La gastroenteritis

El pescado debe ser bien limpiado antes de consumirlo
...alimentos se refiere, que debemos tener en cuenta para evitar sufrir esta enfermedad. los mas peligrosos son la leche no pasteurizada, las bebidas no embotelladas, los huevos y todos sus derivados (mahonesa, salsas, postres de pasteleria), y los alimentos crudos, incluidas las ensaladas. en general, no es conveniente ingerir ningun alimento que se encuentre a la intemperie. como podemos apreciar, teniendo un poco de cuidado con lo que comemos y bebemos, estaremos protegidos de padecer este problema, que puede llegar a ser grave. fotos: pescado: niki k en wikipedia | mahonesa: bmk en wikimedia...

El tracto digestivo

Tracto digestivo
...con el estomago. a traves del esofago, el bolo alimenticio es empujado por movimientos musculares que lo llevaran hasta el estomago. el estomago es el encargado de almacenar el bolo alimenticio por un determinado periodo de tiempo que en buena cuenta dependera de la mezcla de alimentos y el volumen total que hayamos consumido. en esta fase, el estomago segrega los jugos gastricos que seran los encargados de terminar de digerir los alimentos. el estomago utiliza dos medios para disolver los alimentos, el medio acido y el medio alcalino. en general, el medio acido lo utiliza para disolver las proteinas de las carnes, la leche y los huevos y algunos carbohidratos. el medio alcalino esta destinado a la digestion de la mayoria de los carbohidratos. el ratio entre uno y otro es lo que se
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Alimentos elementales para sobrevivir

El pescado es una fuente importante de omega 3
...con otros granos, la cebada posee vitaminas esenciales (como la niacina y otras vitaminas b) y minerales (manganeso y selenio) que no son abundantes en otras frutas. en el caso de que hubiera cebada en tu isla, incluso podrias elaborar rudimentariamente algo de cerveza y whisky, asi que este cereal es indispensable. bayas frambuesas y en general las bayas no pueden faltar en tu isla. los arandanos y las frambuesas, puedes escoger si en tu isla estan disponibles para cosechar. pocos alimentos se parecen a las bayas en sabor, contenido vitaminico y potencia antioxidante. a esta lista anadele el kiwi, alguna vez llamada la grosella china, nombre cambiado por razones de marketing. el kiwi posee mas vitamina c que las naranjas y tanto potasio como una banana. y ya que hablamos de la supervivencia en una isla, ten cuidado de

¿Cómo cocinar sin aceite?

Consejos para cocinar
...alimentos en el mismo. si vemos que el plato se ha manchado de aceite, porque quiza haya traspasado el papel, lo limpiaremos antes de poner la comida. si nos vemos preparados para comenzar a cambiar en cuanto a la forma de cocinar sera el momento de pensar que dejaremos de freir para preparar los alimentos de una manera distinta. un buen remedio en este sentido pasa por cocinar con solo unas gotas de aceite. una buena sarten, a una temperatura adecuada que debemos valorar en relacion a nuestro fuego, nos puede permitir preparar patatas fritas, huevos al estilo frito o incluso croquetas y empanadillas sin que necesitemos banarlos en aceite. hay que cuidar mucho que el calor entre en el alimento, sobre todo si esta congelado, regulando la temperatura, controlando para que nunca se pegue

Dieta y ejercicio para manter nuestro peso

frutas y verduras tomada de flickr por keneth cruz
...alimentos que vamos a ingerir. como es un hecho que todos queremos perder grasa corporal, debemos iniciar nuestro programa nutricional por preservar toda la masa muscular que nos sea posible, pues menor masa muscular significa un descenso en nuestro ritmo metabolico y por tanto una tendencia a acumular grasa. entonces, lo primero sera estabilizar el escenario en el que trabajemos. debemos pesarnos en una balanza que nos indique el porcentaje de grasa que tenemos. una vez sabido esto, con un par de operaciones matematicas simples sabremos exactamente la cantidad de musculo magro que tenemos. digamos que tenemos 50 kilos de pura masa muscular. entonces consumiremos 50 gramos de proteinas al dia para preservar nuestra masa muscular. cada gramo de proteina tiene 4 calorias por lo que ya tenemos nuestras primeras 200 calorias del dia. luego, multiplicamos