Alimentos que contienen progesterona

La progesterona

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...que la progesterona tomada en forma oral no era bien absorbida por el organismo y por esta razon los científicos desarrollaron las progestinas que son sustancias similares a la progesterona pero de mucha mejor asimilacion para la mujer. las progestinas tambien pueden absorberse a traves de la piel por lo que se han desarrollado cremas que la contienen. otra forma de presentacion es la progesterona micronizada que tambien se toma de forma oral. se dice que existe progesterona en algunos alimentos como la soya o el name pero lo cierto es que los laboratorios sintetizan las progestinas sinteticas a partir de estos alimentos antes de ofrecerlo al mercado. en cuanto a la progesterona en crema podemos decir que su uso tiene ciertos límites ya que los estudios han demostrado que es util solo para reducir
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Sustitución hormonal en las mujeres con menopausia

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...que se producían. si la terapia clasica de reemplazo de estrogenos se daba por que se penaba que la mujer dejaba de producirlos totalmente, los nuevos hallazgos hicieron dar un viro a todo el asunto. al existir una estrecha relacion entre las hormonas femeninas estrogeno y progesterona, se vio que esta ultima tambien descendía en las mujeres menopausicas, por lo que se planteo la idea de suplementar a estas mujeres con progesterona. los resultados fueron asombrosos y demostraron que ese poquísimo estrogeno que las mujeres seguían produciendo en sus glandulas adrenales, era suficiente en presencia de una elevada cantidad de progesterona. al parecer, esta ultima eleva significativamente la sensibilidad de los receptores celulares al estrogeno, lo cual tambien decrecía con la menopausia. y lo mejor de todo es que la progesterona, destierra por completo
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Celíacos: cómo liberarse del gluten

Una góndola exclusiva para productos libre de gluten
...que son intolerantes o alergicos al trigo ya que pueden contener gluten en forma de avena, centeno, cebada, etc. por ello es importante prestar atencion a la informacion nutricional de los alimentos que se consumen. para asegurarte de que tienes una alimentacion libre de gluten deberas: asegurarte de que es libre de gluten. algunos alimentos etiquetados como "sin gluten" todavia contienen pequenas cantidades de gluten. esto es debido a que algunos de estos contienen un almidon especial que ha sido tratado para reducir la cantidad de gluten en ella y que es imposible eliminar completamente el gluten. entiende lo que es libre de gluten. en la actualidad no existe una definicion legal de lo que 'sin gluten' en los medios pero hay un estandar internacional para los productos libres de gluten elaborados a base de cereales que

Cómo hacer la compra si estamos a régimen

Las verduras tienen un papel fundamental en cualquier dieta.
...alimentos necesarios que no tengamos en casa y que podamos conservar sin problemas. los productos mas importantes para tener una alimentacion saludable seran las frutas y verduras y alimentos integrales, como el pan, el arroz, la pasta o los cereales, que son la base de cualquier dieta y los que mas consumiremos a lo largo de la semana. a la hora de elegir frutas y verduras, buscaremos las que sean de temporada, que seguro que son mas frescas y tienen mejor sabor que el resto. las congeladas y las conservas pueden servir en imprevistos, pero nunca deben ser la primera opcion. productos como el aceite de oliva o los frutos secos no tienen porque verse excluidos de nuestra dieta. son beneficiosos para la salud, y pueden ayudar a prevenir enfermedades cronicas; eso si, hay que

Cómo congelar alimentos (y cómo no hacerlo)

Frozeneeeen
...que vuestros alimentos se mantengan bien conservados sin que pierdan sus propiedades nutritivas. los alimentos pueden estar congelados entre 3 y 12 meses sin que su calidad se vea afectada todos sabemos que la comida congelada se conserva durante mucho tiempo si la ponemos en el congelador pero muy pocos saben por que. simplificandolo mucho, podriamos decir que la congelacion retrasa el deterioro de los alimentos y evita que los microorganismos se desarollen. a su vez, esto ralentiza la actividad enzimatica, responsable de que los alimentos se echen a perder en pocos dias. de esta forma, cuando el agua de los alimentos se congela gracias al convertidor de temperatura que incorpora el congelador, esta se convierte en cristales de hielo y deja de estar disponible para que los microorganismos se desarrollen. en principio, todos los alimentos  pueden congelarse sin
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¿Qué es la ‘gota’ y cómo prevenirla?

El marisco produce exceso de ácido úrico
...que senalar que se puede tener elevado el índice de ese acido y no aparecer el dolor, pero este es su síntoma externo mas evidente. la ‘gota’ ataca en un 95 % mas a los hombres que a las mujeres y existen una serie de factores de riesgo que la provocan. por tanto, si evitamos esos factores, menos probabilidades tendremos de padecerla, aunque se calcula que, entre un seis y un dieciocho por ciento de casos de la enfermedad son congenitos. los alimentos que contienen las llamadas purinas en cantidades elevadas hacen que la sangre produzca mas acido urico. algunos de ellos son los mariscos, las anchoas y las vísceras de animales (hígado, rinones, sesos, etc). otros alimentos ricos en proteínas tambien contribuyen a su aparicion. asímismo, el exceso de alcohol dificulta la capacidad del organismo para

Prevenir la obesidad a través de alimentos transgénicos

Las naranjas transgénicas podrían ser muy buenas para la salud
...alimentos puede ser la respuesta para evitar ciertos problemas de salud como la obesidad. existen alimentos, como la naranja “de sangre”, mucho menos popular que la naranja comun, que contienen elementos que reducen la grasa. tomar un vaso de zumo de este tipo de naranja junto a un suculento desayuno podria reducir la ingesta de grasa y disminuir el riesgo de obesidad. las naranjas transgenicas podrian ser muy buenas para la salud el principal problema es que estas naranjas son menos demandadas por los consumidores que las naranjas comunes, por...

Productos ecológicos: ¿qué son y cuáles son sus beneficios?

Foto de unas hortalizas y unas frutas
...que son mas caros que los convencionales. pero es normal que se encarezcan porque estan elaborados con medios naturales que exigen mayor trabajo y atencion. no obstante, es recomendable estar atentos a las etiquetas de estos alimentos ya que no falta el fabricante pillo que intenta hacer pasar por ecologicos productos que no lo son y, de paso, ganar mas dinero con ellos. los productos realmente ecologicos estan supervisados por la normativa europea respecto a ellos y tienen que pasar rigurosos controles por parte de distintas agencias estatales. son estas entidades las que certifican su calidad mediante la concesion de etiquetas de producto ecologico. por tanto, ante la ausencia de las mismas, nunca debe comprarse un alimento que dice serlo. por otra parte, los productos ecologicos mas habituales son las frutas, las verduras, las hortalizas, el

¿Cuáles son los alimentos cotidianos con más azúcar?

cacao
...alimentos diarios con mas azucar se encuentran los cereales de desayuno azucarados: una racion de 30 gramos puede llegar a aportar hasta 13 gramos de azucares (mas del 25 por ciento del maximo recomendado por dia). a esta cantidad habra que sumarle si se le anade mas azucar o cacao endulzado, mas otros alimentos dulces que suelen formar parte del desayuno. no olvidemos que existen otras variantes del azucar refinado, mas o igual de daninas para el organismo: jarabe de glucosa, fructosa, sacarosa, glucosa, etc., y que tambien suelen estar como ingredientes anadidos. la mejor forma de evitar este exceso sera optar por cereales sin anadido de azucar o, incluso, integrales, mucho mas saludables y nutritivos. el cacao soluble que se compra es tambien una "inyeccion" innecesaria de azucar: se trata de una combinacion de azucar