Alimentos que contienen testosterona

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Testosterona en la mujer

Niveles altos de testosterona en la mujer aumentan su masa muscular
...que al otro se les dio un placebo. luego se les mostraron a todas diferentes rostros de personas para que calificaran la confianza que les ofrecian. las que habian ingerido testosterona se mostraron mucho mas desconfiadas que las que habian tomado el placebo. la explicacion que los cientificos brindaron es que la testosterona influye en la oxitocina, otra hormona ligada a la comunicacion social. por ultimo, otro trabajo de la universidad de chicago senala que las mujeres que triunfan en los negocios tienen, igualmente, niveles mas elevados de testosterona y ella les ayuda a tomar decisiones financieras. fuente: la naturaleza humana. foto: berzowska....

La testosterona

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...testosterona producida por esta vía ejerce mayor efecto en su zona local, es decir en los genitales. en el hombre adulto, la produccion diaria de testosterona se encuentra entre los 2.5 y los 11 miligramos mientras que en la mujer la cifra apenas alcanza a 0,25 miligramos por día. una vez que ha entrado al torrente sanguíneo, la testosterona ejerce su accion a traves de los receptores que se encuentran en las celulas. es así que la sensacion de bienestar y mejora de la predisposicion hacia la actividad se traducen. el impulso sexual tambien se ve sustentado. ciertamente otros factores influyen y compiten con la testosterona como la hormona cortisol, hormona que se segrega durante los períodos de stress o de enfermedad. la testosterona empieza a decrecer naturalmente en el hombre a partir de los 40
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Celíacos: cómo liberarse del gluten

Una góndola exclusiva para productos libre de gluten
...que son intolerantes o alergicos al trigo ya que pueden contener gluten en forma de avena, centeno, cebada, etc. por ello es importante prestar atencion a la informacion nutricional de los alimentos que se consumen. para asegurarte de que tienes una alimentacion libre de gluten deberas: asegurarte de que es libre de gluten. algunos alimentos etiquetados como "sin gluten" todavia contienen pequenas cantidades de gluten. esto es debido a que algunos de estos contienen un almidon especial que ha sido tratado para reducir la cantidad de gluten en ella y que es imposible eliminar completamente el gluten. entiende lo que es libre de gluten. en la actualidad no existe una definicion legal de lo que 'sin gluten' en los medios pero hay un estandar internacional para los productos libres de gluten elaborados a base de cereales que

Cómo hacer la compra si estamos a régimen

Las verduras tienen un papel fundamental en cualquier dieta.
...alimentos necesarios que no tengamos en casa y que podamos conservar sin problemas. los productos mas importantes para tener una alimentacion saludable seran las frutas y verduras y alimentos integrales, como el pan, el arroz, la pasta o los cereales, que son la base de cualquier dieta y los que mas consumiremos a lo largo de la semana. a la hora de elegir frutas y verduras, buscaremos las que sean de temporada, que seguro que son mas frescas y tienen mejor sabor que el resto. las congeladas y las conservas pueden servir en imprevistos, pero nunca deben ser la primera opcion. productos como el aceite de oliva o los frutos secos no tienen porque verse excluidos de nuestra dieta. son beneficiosos para la salud, y pueden ayudar a prevenir enfermedades cronicas; eso si, hay que

Cómo congelar alimentos (y cómo no hacerlo)

Frozeneeeen
...que vuestros alimentos se mantengan bien conservados sin que pierdan sus propiedades nutritivas. los alimentos pueden estar congelados entre 3 y 12 meses sin que su calidad se vea afectada todos sabemos que la comida congelada se conserva durante mucho tiempo si la ponemos en el congelador pero muy pocos saben por que. simplificandolo mucho, podriamos decir que la congelacion retrasa el deterioro de los alimentos y evita que los microorganismos se desarollen. a su vez, esto ralentiza la actividad enzimatica, responsable de que los alimentos se echen a perder en pocos dias. de esta forma, cuando el agua de los alimentos se congela gracias al convertidor de temperatura que incorpora el congelador, esta se convierte en cristales de hielo y deja de estar disponible para que los microorganismos se desarrollen. en principio, todos los alimentos  pueden congelarse sin

Nuevo avance en la lucha contra la alopecia

La calvicie podría tener una solución definitiva
...testosterona y hasta la alimentacion afectan a la caida del cabello en los hombres. algo que a muchos trae de cabeza y que sin embargo, por mucho interes que se ponga en evitarlo, parece no existir un remedio generalizado para luchar contra esta perdida de cabello. la calvicie podria tener una solucion definitiva sin embargo, puede que todo esto cambie para fortuna de muchos. cientificos de la universidad de pensilvania han publicado recientemente los resultados de un estudio que podria suponer un avance en la luch...
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¿Qué es la ‘gota’ y cómo prevenirla?

El marisco produce exceso de ácido úrico
...que senalar que se puede tener elevado el índice de ese acido y no aparecer el dolor, pero este es su síntoma externo mas evidente. la ‘gota’ ataca en un 95 % mas a los hombres que a las mujeres y existen una serie de factores de riesgo que la provocan. por tanto, si evitamos esos factores, menos probabilidades tendremos de padecerla, aunque se calcula que, entre un seis y un dieciocho por ciento de casos de la enfermedad son congenitos. los alimentos que contienen las llamadas purinas en cantidades elevadas hacen que la sangre produzca mas acido urico. algunos de ellos son los mariscos, las anchoas y las vísceras de animales (hígado, rinones, sesos, etc). otros alimentos ricos en proteínas tambien contribuyen a su aparicion. asímismo, el exceso de alcohol dificulta la capacidad del organismo para

El estrógeno

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...alimentos que contengan fitoestrogenos, los cuales tienen un efecto similar al estrogeno en el cuerpo. si el medico ha evaluado y ha visto necesaria la terapia de reemplazo hormonal con estrogenos, entonces hay que saber que estos vienen en forma de tabletas comprimidas que se ingieren por vía oral conjuntamente con las comidas y una vez al día. el medico debe ajustar el cronograma de toma de los estrogenos ya que existen diversas formas en base a la dosis que cada marca y producto ofrece. hay algunos que se deben tomar todos los días y otros que se deben hacer alternando los días o por ciclos de determinados días de duracion por otros de descanso. ademas de esto, cada mujer que toma estrogenos debe conocer algunos de los síntomas que este puede acarrear y en

La progesterona

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...que se han desarrollado cremas que la contienen. otra forma de presentacion es la progesterona micronizada que tambien se toma de forma oral. se dice que existe progesterona en algunos alimentos como la soya o el name pero lo cierto es que los laboratorios sintetizan las progestinas sinteticas a partir de estos alimentos antes de ofrecerlo al mercado. en cuanto a la progesterona en crema podemos decir que su uso tiene ciertos límites ya que los estudios han demostrado que es util solo para reducir algunos síntomas de la menopausia como los bochornos pero que no proporciona los efectos necesarios para efectuar los cambios pertinentes en el utero en presencia del estrogeno. otros van mas alla e indican que la progesterona en crema ni siquiera alcanzaría para prevenir la perdida del calcio de los huesos