Alimentos que dan testosterona

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Testosterona en la mujer

Niveles altos de testosterona en la mujer aumentan su masa muscular
...que al otro se les dio un placebo. luego se les mostraron a todas diferentes rostros de personas para que calificaran la confianza que les ofrecian. las que habian ingerido testosterona se mostraron mucho mas desconfiadas que las que habian tomado el placebo. la explicacion que los cientificos brindaron es que la testosterona influye en la oxitocina, otra hormona ligada a la comunicacion social. por ultimo, otro trabajo de la universidad de chicago senala que las mujeres que triunfan en los negocios tienen, igualmente, niveles mas elevados de testosterona y ella les ayuda a tomar decisiones financieras. fuente: la naturaleza humana. foto: berzowska....

La testosterona

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...testosterona producida por esta vía ejerce mayor efecto en su zona local, es decir en los genitales. en el hombre adulto, la produccion diaria de testosterona se encuentra entre los 2.5 y los 11 miligramos mientras que en la mujer la cifra apenas alcanza a 0,25 miligramos por día. una vez que ha entrado al torrente sanguíneo, la testosterona ejerce su accion a traves de los receptores que se encuentran en las celulas. es así que la sensacion de bienestar y mejora de la predisposicion hacia la actividad se traducen. el impulso sexual tambien se ve sustentado. ciertamente otros factores influyen y compiten con la testosterona como la hormona cortisol, hormona que se segrega durante los períodos de stress o de enfermedad. la testosterona empieza a decrecer naturalmente en el hombre a partir de los 40

Cómo congelar alimentos (y cómo no hacerlo)

Frozeneeeen
...que vuestros alimentos se mantengan bien conservados sin que pierdan sus propiedades nutritivas. los alimentos pueden estar congelados entre 3 y 12 meses sin que su calidad se vea afectada todos sabemos que la comida congelada se conserva durante mucho tiempo si la ponemos en el congelador pero muy pocos saben por que. simplificandolo mucho, podriamos decir que la congelacion retrasa el deterioro de los alimentos y evita que los microorganismos se desarollen. a su vez, esto ralentiza la actividad enzimatica, responsable de que los alimentos se echen a perder en pocos dias. de esta forma, cuando el agua de los alimentos se congela gracias al convertidor de temperatura que incorpora el congelador, esta se convierte en cristales de hielo y deja de estar disponible para que los microorganismos se desarrollen. en principio, todos los alimentos  pueden congelarse sin

Nuevo avance en la lucha contra la alopecia

La calvicie podría tener una solución definitiva
...testosterona y hasta la alimentacion afectan a la caida del cabello en los hombres. algo que a muchos trae de cabeza y que sin embargo, por mucho interes que se ponga en evitarlo, parece no existir un remedio generalizado para luchar contra esta perdida de cabello. la calvicie podria tener una solucion definitiva sin embargo, puede que todo esto cambie para fortuna de muchos. cientificos de la universidad de pensilvania han publicado recientemente los resultados de un estudio que podria suponer un avance en la luch...

El estrógeno

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...alimentos que contengan fitoestrogenos, los cuales tienen un efecto similar al estrogeno en el cuerpo. si el medico ha evaluado y ha visto necesaria la terapia de reemplazo hormonal con estrogenos, entonces hay que saber que estos vienen en forma de tabletas comprimidas que se ingieren por vía oral conjuntamente con las comidas y una vez al día. el medico debe ajustar el cronograma de toma de los estrogenos ya que existen diversas formas en base a la dosis que cada marca y producto ofrece. hay algunos que se deben tomar todos los días y otros que se deben hacer alternando los días o por ciclos de determinados días de duracion por otros de descanso. ademas de esto, cada mujer que toma estrogenos debe conocer algunos de los síntomas que este puede acarrear y en

Productos ecológicos: ¿qué son y cuáles son sus beneficios?

Foto de unas hortalizas y unas frutas
...que son mas caros que los convencionales. pero es normal que se encarezcan porque estan elaborados con medios naturales que exigen mayor trabajo y atencion. no obstante, es recomendable estar atentos a las etiquetas de estos alimentos ya que no falta el fabricante pillo que intenta hacer pasar por ecologicos productos que no lo son y, de paso, ganar mas dinero con ellos. los productos realmente ecologicos estan supervisados por la normativa europea respecto a ellos y tienen que pasar rigurosos controles por parte de distintas agencias estatales. son estas entidades las que certifican su calidad mediante la concesion de etiquetas de producto ecologico. por tanto, ante la ausencia de las mismas, nunca debe comprarse un alimento que dice serlo. por otra parte, los productos ecologicos mas habituales son las frutas, las verduras, las hortalizas, el

Sobrevivir sin agua y sin alimentos

Una niña con desnutrición extrema
...alimentos, la fase potencialmente mortal se produce cuando el indice esta en torno a 12. recuerda que el imc - indice de masa corporal - se calcula dividiendo el peso por su altura en metros al cuadrado. para una persona normal, se situa entre 18,5 y 24,9). uno podria pensar que las personas obesas tienen mas reservas de grasa, y que por lo tanto, tendrian combustible para mas tiempo que los delfados. esto es cierto en el contexto de una dieta normal, pero por debajo de 400 calorias por dia, el cuerpo funciona tan lento que el riesgo de paro cardiaco es demasiado alto. el agua es esencial para el funcionamiento del cuerpo. sin beber, dificilmente puede sobrevivir mas alla de unos pocos dias. mientras que el ser humano puede aguantar un tiempo relativamente largo sin
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La gastroenteritis

El pescado debe ser bien limpiado antes de consumirlo
...que pisemos la calle. ademas, muchas veces resulta apetecible comer en una terraza, mirando al mar, de las que estan plagadas los restaurantes de las zonas turisticas. todo ello esta muy bien, pero debemos vigilar lo que comemos, puesto que las altas temperaturas perjudican a los alimentos. en casa no suele haber problema, pues no compramos en grandes cantidades y todo va al refrigerador. pero los restaurantes compran al por mayor y, en algunos casos, no tienen todo el cuidado que debieran a la hora de conservar los productos. el pescado y, en general, todos los alimentos crudos son peligrosos el ingeri...

El tracto digestivo

Tracto digestivo
...que conecta directamente la garganta con el estomago. a traves del esofago, el bolo alimenticio es empujado por movimientos musculares que lo llevaran hasta el estomago. el estomago es el encargado de almacenar el bolo alimenticio por un determinado periodo de tiempo que en buena cuenta dependera de la mezcla de alimentos y el volumen total que hayamos consumido. en esta fase, el estomago segrega los jugos gastricos que seran los encargados de terminar de digerir los alimentos. el estomago utiliza dos medios para disolver los alimentos, el medio acido y el medio alcalino. en general, el medio acido lo utiliza para disolver las proteinas de las carnes, la leche y los huevos y algunos carbohidratos. el medio alcalino esta destinado a la digestion de la mayoria de los carbohidratos. el ratio entre uno y
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Alimentos elementales para sobrevivir

El pescado es una fuente importante de omega 3
...que hablamos de la supervivencia en una isla, ten cuidado de las bayas venenosas como el acebo, que pueden ser perjudiciales para tu salud. melon asi como las bayas, el melon es nutritivo y delicioso. a pesar de que es un poco elevado en azucar, es tambien una buena fuente de vitamina a y c, asi como de potasio, ademas que carece de grasa, siendo una eleccion mucho mas saludable que el platano. asi que si estas en una situacion como la que planteamos al inicio, ya sabes cuales son los alimentos que debes considerar para tu dieta en la isla....