Como debemos cuidar el sistema circulatorio

¿Cómo cuidar nuestras plantas?

Jardín
...debemos saber que luz necesitan o si la necesitan, cuanta agua debemos darles y como las tenemos que plantar. si vamos a plantar plantas en nuestro jardin o en nuestra terraza, es importante que lo hagamos en una maceta que sea de un tamano mayor a la que traiga. esto es porque la planta tiene que crecer y necesita mas espacio. la tierra debera estar siempre humeda, nada de pequenos charcos, y debera abonarse mensualmente. hay que buscarles una colocacio...

El mito de las dos horas de digestión

Bañista en la playa
...el choque es mas fuerte y el riesgo mayor. una persona tomando un bano por tanto, la prevencion de no banarse mientras se esta haciendo la digestion es un habito muy saludable. y, ademas, hay otras pautas que podemos seguir a la hora de entrar en el agua para preparar nuestro sistema circulatorio ante la variacion brusca de calor: mojar antes del bano las partes del cuerpo que estan a mayor temperatura: la zona trasera de la nuca donde se halla el hipotalamo, el torax, la espalda y hombros y las munecas; entrar gradualmente en el agua; y nunca banarnos durante la digestion o tras haber ingerido bebidas alcoholicas (estas, igualmente, aumentan la temperatura corporal). del mismo modo, una vez dentro del agua, es necesario salir inmediatamente si presentamos alguno de estos sintomas: dolor de cabeza, temblores,

¿Cómo cocinar sin aceite?

Consejos para cocinar
...debemos valorar en relacion a nuestro fuego, nos puede permitir preparar patatas fritas, huevos al estilo frito o incluso croquetas y empanadillas sin que necesitemos banarlos en aceite. hay que cuidar mucho que el calor entre en el alimento, sobre todo si esta congelado, regulando la temperatura, controlando para que nunca se pegue a la sarten o que no se queme. cocinar sin aceite puede ser un poco complejo al inicio, y necesitaremos paciencia y unas buenas herramientas, pero nuestro sistema nos agradecera que lo hagamos. personas a las que les puedan sentar mal alimentos fritos, como las patatas o los congelados, descubriran que sin tanto aceite podran comer estos productos sin ningun tipo de consecuencia. foto: david jones...

Cómo cuidar a un mono

Foto de un mono ardilla
...como mascota a algun animal exotico, uno de los animales preferidos son los monos o, mejor dicho, algunas especies de ellos, pues otras son imposibles de domesticar e incluso pueden ser violentas si se sienten atacadas. no es de extranar esta eleccion pues no debemos olvidar que los monos son primates como el hombre y probablemente los animales mas cercanos a este en cuanto a inteligencia que existen. un simpatico mono ardilla no obstante, si queremos tener a uno de estos animales como mascota, debemos tener mucho cuidado, pues muchas de estas especies se e...
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Cómo aplicarse el protector solar en la cara

sol
...debemos cuidar nuestra piel del sol sea en verano, con el sol en toda su potencia, o en invierno, aunque mas leve, los rayos daninos siguen estando presentes, el protector solar deberia ser un imprescindible a la hora de salir y permanecer en el exterior. por ello, y para cuidar nuestra piel como corresponde, veamos algunos consejos y trucos, y las indicaciones para aplicar el producto en el rostro como corresponde, de forma tal qu...
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Cuida a tu corazón

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...como dieta cardioprotectora una alimentacion equilibrada. quienes tienen niveles altos de colesterol en sangre deben evitar el consumo de carne, embutidos y huevos (fuente principal del aporte de colesterol en la dieta), y se les recomienda aumentar el consumo de pescado como plato principal. por otra parte, se aconseja hacer actividad física (por lo menos media hora de ejercicio cada día, toda la semana), puede ser caminar, bailar, pasear al perro, andar en bicicleta, etc. no obstante, tener en cuenta que una de las cuestiones principales para evitar esta afeccion es mantener una buena alimentacion. los alimentos mas recomendables son los que poseen escaso contenido en acidos grasos saturados, poca sal y que sean hipocaloricos, como ...

Instalar Linux en nuestro ordenador

Foto de la pantalla de Linux Mint
...el sistema operativo linux es mas dificil de utilizar que windows o mac, ello no es cierto. es tan sencillo como estos y, ademas es libre, es decir, que su descarga e instalacion son gratuitas. ademas, se trata de un software completo con multitud de utilidades y que, como sucede con los anteriores, posee distintas versiones que han ido perfeccionando la inicial, desarrollada por el estudiante de informatica islandes linus torvalds. captura de la pantalla de linux mint como deciamos, es relativamente faci...

Los peligros de Internet

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...el uso que nuestros hijos hacen de internet. para ello, brindaremos algunos consejos que pueden sernos de utilidad. como norma general, es esencial hablar con nuestro hijo de forma abierta y positiva. no se trata de imponer –aunque, si es necesario, debe hacerse-, sino de explicarle que la red es un medio abierto a todo el mundo y, por ello, facilitar informaciones a traves de ella conlleva muchos riesgos. tambien es conveniente que se convenza de que las personas con las que chatea no siempre son quien dicen ser, ya que es muy facil esconderse tras un ‘nick’. en este sentido, una regla de oro es que se mantenga en el anonimato, pues nunca se sabe quien puede estar al otro lado. pese a estos consejos, es recomendable que solo navegue cuando haya un adulto en
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Primeros auxilios. Anatomía y fisonomía básicas

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...sistema muscular contractil que recibe las ordenes que le envía el sistema nervioso central que a su vez dirige y coordina los movimientos. dentro de los musculos se distinguen dos grupos: — aquellos sometidos a la influencia de la voluntad o musculos voluntarios — aquellos qu como el corazon o el intestino, se contraen o relajan involuntariamente y de forma automatica. el corazon y la circulacion de la sangre el corazon es un organo alojado en el interior del torax y protegido por la jaula costal: tiene cuatro cavidades y se encarga a traves de sus contracciones (sístoles) de bombear la sangre a los vasos y hacerla así circular. se activa por estímulos nerviosos autonomos originados en el propio musculo, entre 60 y 80 veces por minuto. la sangre por medio del corazon