Como mantener el aparato excretor sano

Dieta saludable: ¿cómo llevar una alimentación adecuada?

La dieta saludable debe incluir abundante fruta
...como el pescado. en cuanto a la carne, es mas sana la blanca, es decir, la del pollo o el pavo, por ejemplo. y, por ultimo pero fundamental, debemos mantener un elevado consumo de agua -aproximadamente, un litro y medio diario-, que es sano tomar en forma de infusiones y diureticos. en suma, llevar una alimentacion equilibrada no es tan dificil y nuestro cuerpo nos lo agradecera. fuente: saber vivir. foto: bright meadow....

¿Por qué es sano consumir zanahorias?

zanahorias
...el motivo por el cual se asocia el consumo de zanahorias con la vista es por su alto contenido en betacaroteno, precursor de la vitamina a. una deficiencia de esta vitamina provoca problemas visuales, pudiendo desencadenar en ceguera. de ahi la importancia de mantener una dieta rica y variada. asimismo, esta hortaliza tambien aporta al organismo vitaminas c, b1, b2, b6, acido folico; potasio, calcio, fosforo, yodo, cero colesterol, fibra… gracias a todo ello, se la recomienda como ayuda en los desordenes digestivos, para combatir el cabello debil, para disminuir la acidez, para los pacientes con anemia y para paliar los efectos del reuma, entre otros muchos beneficios. con respecto a su manera de prepararla, es sana tanto ...
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Ideas para mantener la mente ágil

El pensador, de Auguste Rodin
...sano”. es verdad. en primer lugar, debemos procurar dormir bien y las horas necesarias, pues, de lo contrario, estaremos cansados todo el día y el cansancio hace que nos sintamos como en una niebla. igualmente, es necesario hacer ejercicio con regularidad. cuando sentimos fatiga mental o estres, resulta mano de santo un ratito de footing o una caminata. del mismo modo, es importante comer sano. una dieta que nos proporcione el equilibrio necesario de vitaminas y nutrientes mantendra nuestra cabeza despierta, mientras que otra rica en grasa abotargara nuestro pensamiento. la vida desordenada es muy negativa para la mente. debemos llevar una disciplina en nuestra vida –comer y dormir a las mismas horas, organizar nuestros horarios- y simplificar nuestra rutina diaria. esto no quiere decir que llevemos una disciplina monacal, sino un mínimo de orden.   es igualmente
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¿Qué es la energía calórica?

Imagen que muestra la termogénesis
...mantener su minimo. generalmente este requerimiento calorico esta asociado con el peso magro del individuo ya que el tejido muscular esta en constante trabajo –reiteramos, aun cuando estemos durmiendo-. cada celula muscular tiene una mitocondria que, en terminos sencillos, viene a ser una especie de fabrica que nunca cesa su produccion. en ella se “queman” las calorias que finalmente se traducen en energia calorica. ya sera tarea de nuestro organismo distribuir esa energia para su expendio en tareas netas de metabolismo como intercambio de quimicos y nutrientes, impulsos electricos, digestion de alimentos, renovacion de tejidos, etc. o bien esta energia calorica puede ser destinada a la realizacion de actividades cotidianas como sentarse en una silla, mantenerse en pie, caminar, trabajar, etc. ...

Aprende a saber por qué falla tu ordenador

Foto de un ordenador de sobremesa
...aparato o hardware; si cualquiera de sus componentes se estropea, todo el equipo dejara de funcionar. y la segunda es la parte interna o software, el conjunto de programas y utilidades que contiene el ordenador. una vez aclarado esto, senalaremos los principales errores que pueden producirse en nuestro equipo asi como la averia de la que suelen ser indicio. por ejemplo, a veces la pantalla se congela, es decir, queda paralizada. ello se debe, en el mejor de los casos, a un fallo de la alimentacion electrica y, en el peor, suele ser causado porque uno de los componentes de aquella se ha estropeado. en otras ocasiones, todo el sistema va mas lento de lo normal e incluso se bloquea repentinamente. los motivos mas frecuentes –al margen de que falle la conexion a internet- son que
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Pautas para enseñar a comer sano a nuestros hijos

Un buen desayuno es esencial
...el apetito. el consumo de refrescos azucarados debe ser moderado para terminar, tenemos que indicar que la comida nunca debe utilizarse como castigo o premio por su conducta y tampoco podemos permitir que coman solamente lo que les guste. evidentemente, todas estas normas no deben ser una disciplina militar. no hay nada de malo en que el nino tome un refresco o chucherias de vez en cuando. el problema surge cuando se convierten en su dieta habitual. y, como deciamos, es necesario educar a nuestro hijo en habitos saludables, pues muchos de los que adquiera en la infancia constituiran sus costumbres en la edad adulta. fotos: desayuno: jorgebarrios en wikimedia | refrescos: mo 707 en wikipedia...

Teoría sobre comercio internacional

...como uno de los mas importantes agentes economicos que contiene el estado), encargado de tomar decisiones vitales que estan orientados a la direccion de una nacion, con base al manejo de distintas políticas economicas que estan enfocadas a lograr ciertos objetivos en el desempeno del sistema economico, como lo son basicamente: maximizar el crecimiento de la produccion; lograr y mantener un nivel estable de empleo; control de la estabilidad de precios y; mantener el equilibrio de la balanza de pagos. en la consecucion de estos objetivos, el gobierno mexicano puede adoptar una política economica de tipo fiscal y/o monetaria... obtener ebook sobre comercio internacional....