Consejos para tener el sistema respiratorio en buen estado

Guía para crear tu propio Home Cinema

...en casa como si estuvieras en el cine. sin embargo, sin un buen sonido envolvente resulta muy complicado, algo que puedes subsanar con varios consejos para crear tu propio home cinema. aprende con esta guía como escoger un adecuado sistema de sonido surround el reproductor de dvd y el abanico de posibilidades para reproducir imagenes de gran calidad. con pocas decisiones pero bien tomadas, un buen equipo te hara sentir como ante la gran pantalla. ir a la guía el sonido surround se refiere al uso de mult...

¿Cómo ponerse en forma?

Footing
...para sentirse mejor con uno mismo. la otra opcion es ir al gimnasio donde podemos hacer toda clase de ejercicios. si nos parece demasiado aburrido la cinta corredora o los ejercicios de musculacion existen otro tipo de actividades divertidas que nos pueden ayudar a ponernos en forma. el spinning es un ejercicio que se realiza con una bicicleta estatica al ritmo de la musica, ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular y respiratorio y con una hora de ejercicio podemos llegar a quemar 600 kcal. el step es otra actividad al ritmo de la musica que puede hacernos mas llevadero el deporte, esta actividad permite realizar un trabajo cardiovascular y muscular a la vez. ademas mejora considerablemente la resistencia aerobica y la flexibilidad. una tercera opcion el gap, una actividad fisica que se fija en tres

¿Cómo encontrar el mejor contenido en YouTube?

Recomendaciones para YouTube
...en esta comunidad de videos sin tener una idea clara sobre donde buscar o lo que buscar puede convertirse en un grave dolor de cabeza para el usuario. por suerte, hay algunos consejos que se pueden tener en cuenta a fin de que nuestra experiencia en youtube sea mas satisfactoria. una buena idea es recurrir a la lista de los canales con mas suscriptores. el acceso directo a los 100 canales mas exitosos en este aspecto es facil de alcanzar y se convierte en una muy buena manera de conocer los canales que mas interes han despertado entre todo tipo de usuarios. este top puede fluctuar de forma habitual dependiendo de la cantidad de personas que se vayan an...
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Un acercamiento a la cromoterapia

cromoterapia
...el asma, el sobrepeso y la celulitis. brinda paz y tranquilidad, y abre la mente. rojo: estimula la circulacion de la sangre; ayuda en la bronquitis, la impotencia y el reumatismo. naranja: estimula el sistema respiratorio, favorece la buena relacion cuerpo-espíritu, aumenta el optimismo. amarillo: da energía al sistema digestivo, estimula el intelecto, es antifatiga mental y antimelancolía. verde: es sedativo, reposa y fortifica la vista; calma el insomnio, la nerviosidad y la colera, y cambia las ideas....

¿Qué debes pedir a una puesta a punto de tu vehículo?

La puesta a punto del motor garantiza la seguridad del vehículo. Imagen: Wikimedia Commons
...tener que son representados en la pantalla de este aparato , que puede medir los datos de todos los vehiculos construidos a partir de 1996. sin dejar el motor, cuando hacemos la puesta a punto tampoco se deberia pasar por alto niveles del liquido de frenos, bateria, bujias, amortiguadores, aceite y anticongelante; dar un repaso al sistema de alumbrado (el correcto reglaje de las luces es fundamental para ver bien y no molestar a los conductores que circulan en sentido contrario), el estado del sistema de frenos y los neumaticos; y vigilar el estado de las escobillas de los limpiaparabrisas y los difusores de agua (unas escobillas en mal estado provocan mala visibilidad en caso de lluvia y propician el cansancio de la vista). y no menos importante que vigilar el estado de los elementos que

Cómo mantener el automóvil en buenas condiciones

auto
...en ciertos casos, en el compartimento del motor. en caso de tener que cambiarlos, habra que ser cuidadoso y asegurarse de que el que se va a reemplazar es de la misma resistencia que el nuevo (ante cualquier duda, siempre fijate en el manual del propietario del auto). al igual que los fusibles son la primera barrera de defensa para el sistema electrico, el filtro de aire lo es para el buen funcionamiento del motor. la caja del filtro del aire suele estar ubicada arriba del motor. para cambiarlo, solo se deberan seguir unos sencillos pasos: destapar la caja, sacar el filtro usado, limpiar el compartimiento y colocar el nuevo filtro (siempre asegurandose que su posicion sea igual a como estaba el anterior). finalmente, haremos breve referencia al cambio de aceite y filtro de aceite: quizas necesites del auxilio

Cómo saber si una moto usada se encuentra en buen estado

Foto de dos motos usadas
...para revisarla. nos cobrara un dinero pero tendremos mayor seguridad de que se encuentra en buen estado. entre los puntos que tenemos que comprobar esta la cadena, que no debe moverse; las llantas, que no deben tener ningun tipo de bulto o dano; los frenos y los tubos de las horquillas, pues, si tienen senales de corrosion, son indicio de que la moto ha tenido mucho uso y puede darnos problemas. igualmente, es recomendable revisar bien el motor, los pedales o los tubos de escape, pues, si ha tenido algun accidente, es posible que en ellos se aprecien restos de el tales como rayonazos o abollones. en cuanto al motor, es conveniente, ademas, comprobar el estado general del mismo, asi como tambien el de las bujias, el radiador y la bateria y sus terminales. igualmente, el deposito de

¿Cómo afecta la luz nocturna a nuestro estado de ánimo?

luz nocturna
...estado de animo y tambien hay recomendaciones para todo este colectivo. el estudio recomienda que todos estos profesionales nocturnos utilicen una iluminacion roja o calida y no blanca ni azul, ya que puede provocar un estado de depresion o malestar. recuerda que las luces nocturnas de color blanco o azul no son las mejores opciones para irse a dormir, las luces calidas, rojas o la oscuridad completa evitan los sintomas depresivos y aumenta el buen estado de animo. fuente/ muyinteresante foto/ antifama...
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Cómo amueblar un apartamento pequeño

closet
...consejos para aprovechar los espacios en un apartamento pequeno y no ceder en comodidad y buen gusto el vivir en un apartamento pequeno no significa que uno no pueda tener buen gusto para amoblarlo y decorarlo. veamos en este post de aprender gratis algunos consejos para amoblar un espacio no muy grande y de forma sencilla, sin que implique un gasto cuantioso de dinero. el principal requisito sera, antes que nada, medir y conocer bien los espacios que tengamos. habra que sentarse, papel en  ...
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La risa, un buen complemento para la salud

Una risa espontánea es muy sana
...en que el paciente se ria sin mas, sino que se basa en un trabajo psicologico previo que trata de modificar la percepcion que este tiene de la realidad en sentido positivo, con objeto de elevar su estado de animo. y la risa es el ultimo eslabon fisico de esta cadena. segun los expertos, el estado de animo se basa en tres factores: la percepcion de la realidad, la direccion de los pensamientos y la memoria. y, para mantener en buen estado nuestro animo, debemos saber colocar en el recuerdo lo positivo y en el olvido lo negativo. igualmente, los psicologos senalan que una persona acumula un discurso de pensamientos negativos constantes y solamente un cinco por ciento de ellos son justificados, mientras que el noventa y cinco restante son falsos. por ello, debemos entrenar nuestros