Cuales son los habitos de higiene que se deben tener para el buen funcionamiento delos aparatos reproductores

El Dr. Estivill nos habla de la sensación de culpa que experimentan algunos padres

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...el dr. eduard estivill nos atiende para hablarnos de algunos habitos que debemos poner en practioca si queremos tener un buen descanso por las noches. ademas, comentamos con el la situacion actual de los trastornos del sueno, el efecto de la crisis sobre el mismo y las particularidades del insomnio infantil. via: dr. estivill: “la sensacion de culpa de los padres hace distorsionar ha...

Como prevenir la caries

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...el cepillo tiene que tener un tamano mediano pues, si es grande, llegara peor a las zonas mas ocultas y sus fibras deben tener una dureza igualmente intermedia. tambien se recomienda combinarlo con el uso de seda dental para limpiar donde no llega el cepillo. este debe cambiarse cada tres meses. en cuanto a la dieta, es conocido el dano que hacen a los dientes los alimentos azucarados. pero no solo estos son cariogenicos. los ricos en hidratos de carbono, los productos de charcuteria y visceras, asi como las grasas tienen efectos perniciosos sobre nuestros dientes. pero el mayor dano para ellos, como deciamos, lo producen los alimentos azucarados. en este sentido, hay que decir que son productos azucarados no solo las golosinas, los edulcorantes o la pasteleria. existen otros tambien ricos en azucar que no

Cómo mantener los dientes blancos y presentar una bonita sonrisa

Foto de una dentadura sana y limpia
...para eliminar los restos de suciedad que quedan entre los dientes y a los que el cepillo no llega con facilidad. pero, en cualquier caso, probablemente los mayores enemigos de los dientes en cuanto a su blancura son el tabaco y el cafe. la nicotina amarillea la dentadura y los componentes del cafe la oscurecen. por ello, lo mejor es abandonar ambos habitos o, de no querer hacerlo, al menos, tras fumar o tomar un cafe, debemos enjuagarnos la boca con agua para limpiarla o, mejor aun, con algun tipo de elixir bucal que potencie el efecto limpiador de esta. de forma complementaria, tambien podemos usar algun producto blanqueador. hoy existen muchos en el mercado a precios asequibles. desde tiras de plastico que se aplican a la hora de dormir hasta pomadas para la dentadura. no obstante,
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Pautas para enseñar a comer sano a nuestros hijos

Un buen desayuno es esencial
...de sentarse a la mesa que faciliten una buena digestion y aprovechamiento de la comida. un buen desayuno es esencial es evidente que tanto ninos como adultos debemos ingerir diariamente alimentos de todos los grupos en que se divide la piramide nutricional –cereales, hidratos de carbono, lacteos, etc- en las cantidades adecuadas. por ello, los menus deben ser variados cada dia. por otra parte, el desayuno es fundamental para todos, pero especialmente para los ninos, que se encuentran en fase de crecimiento. ademas, debe contener, al menos, lacteos, cereales y alguna fruta o zumo natural (nunca embotellado). es recomendable suprimir los alimentos excesivamente grasos  -bolleria industrial, en el caso de los desayunos- en las comidas. ello no quiere decir que no pueda darseles una hamburguesa o una pizza de vez en cuando, pero estos productos no deben constituir
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El flash electrónico

...los conocimientos basicos-medios del manejo y funcionamiento del flash electronico. debido a lo "complejo" de su funcionamiento y sobre todo a lo malas que son las explicaciones de los manuales de intrucciones, me decidí a crearlo. hay muchos otros aspectos que deberían estar incluidos, pero estan los mas importantes para un fotografo. ir al curso de flash electronico....

Descubierta una proteína con propiedades anticongelantes en un pez antártico

kaffeklubben
...son una importante fuente de informacion cientifica. por ejemplo, para conocer mas acerca de la congelacion y como evitarla. asi, un reciente estudio ha investigado el funcionamiento de la proteina que impide que los peces antarticos sufran congelacion de su sangre y mueran. concretamente, existe un enigma que os desvelamos en este articulo: como los peces antarticos son capaces de resistir temperaturas de 1,8 grados centigrados bajo cero cuando el punto de congelacion de su sangre se produce a 0,9 grados ig...

Cómo saber si una moto usada se encuentra en buen estado

Foto de dos motos usadas
...que nos acompane un mecanico para revisarla. nos cobrara un dinero pero tendremos mayor seguridad de que se encuentra en buen estado. entre los puntos que tenemos que comprobar esta la cadena, que no debe moverse; las llantas, que no deben tener ningun tipo de bulto o dano; los frenos y los tubos de las horquillas, pues, si tienen senales de corrosion, son indicio de que la moto ha tenido mucho uso y puede darnos problemas. igualmente, es recomendable revisar bien el motor, los pedales o los tubos de escape, pues, si ha tenido algun accidente, es posible que en ellos se aprecien restos de el tales como rayonazos o abollones. en cuanto al motor, es conveniente, ademas, comprobar el estado general del mismo, asi como tambien el de las bujias, el radiador y la bateria y sus
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¿Cómo prevenir la conjuntivitis?

El ojo es muy delicado
...que podemos seguir para evitarla. asi, en principio, los ojos deben tener una buena higiene. su limpieza se debe hacer con una toallita limpia –una para cada ojo-, mojada en suero o agua tibia, y pasandola suavemente desde la zona interior hacia la exterior. en este sentido, antes de llevarnos las manos a los ojos para cualquier cosa, debemos lavarlas bien con jabon. en el caso de las mujeres, nunca deben compartirse cosmeticos, toallitas ni otros efectos personales. tampoco debe hacerse con las gotas oculares. una buena norma de higiene es tambien cambiar las fundas de las almohadas con frecuencia. aparato oftalmologico si utilizamos lentes de contacto, debemos igualmente mantenerlas limpias, mediante productos especificos para ellas que se encuentran en cualquier farmacia, y, en caso de enfermedad de los ojos, es conveniente reemplazarlas por gafas mientras esta

Algunas cosas que debes saber acerca del dormir

¿Problemas de sueño?
...se torna un conflicto al que deben enfrentarse cada noche afrontando problemas como las piernas movedizas, el sonambulismo, los ronquidos, el insomnio, levantarse horas antes de la hora que uno acostumbra, entre otras cosas. aqui nos dedicaremos a entender aquellas cosas que debemos saber acerca del sueno. uno de los primeros consejos que debemos tener en cuenta es educarnos para el sueno, ¿que es lo que quiere decir eso? es sencillo, muchas veces tenemos desordenes en nuestra vida o malos habitos que hacen que nuestra vida nos domine y no que la dominemos a ella. en este caso es recomendable que las personas vayan a la cama a la misma hora todas las noches. ademas, es recomendable tambien que las personas se tomen el tiempo necesario para dormir las horas respectivas cada dia, en ese caso
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Las varices

La obesidad es un factor de riesgo
...de la vena. y, contra lo que se cree, son bastante habituales, pues afectan a una de cada diez personas. sus principales sintomas son los siguientes: pesadez en las piernas, picores, calambres e incluso fuertes dolores en casos mas agudos. se originan debido al mal funcionamiento de las valvulas de las venas de las piernas, las cuales –en condiciones normales- empujan a la sangre y, al atrofiarse, producen el estancamiento de esta que, a su vez, ensancha la vena. las varices afectan a todas las personas, pero en mayor medida a las mujeres, por su fisiologia (sobre todo, si estan embarazadas) y a aquellas que, por su trabajo, deben permanecer muchas horas de pie. como deciamos, el verano es una epoca especialmente peligrosa para contraer esta enfermedad y aun mas para quien ya la padece, pues el