...en este sentido, tambien acostumbramos a adoptar malas posturas. el cuerpo tiende a las que le resultan mas comodas y ello puede conducirnos a hacer mal los ejercicios. de esta forma, nos danaremos y, al dia siguiente, las agujetas nos maltrataran.
otro error muy frecuente, cuando hacemos ejercicio en general y en el gimnasio en particular, es no hidratarnos los suficiente. muchas veces, nos concentramos en lo que estamos haciendo y nos olvidamos de beber. ello es muy perjudicial porque, al sudar, estamos perdiendo liquidos y sales minerales y el organismo tiene que recuperarlos.
tambien cometemos algun error cuando terminamos de hacer nuestros ejercicios. el mas grave es, probablemente, no realizar estiramientos al final. la funcion de estos es relajar los musculos que han estado en tension y, si no los hacemos, ademas de tener agujetas
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