La progesterona te engorda

La progesterona

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...la mujer y que participa directamente en cada una de las menstruaciones de esta amen de ser muy importante a la hora de lograr la concepcion efectiva de un nuevo ser. esta hormona es la progesterona y, al igual que el estrogeno, se forma en los ovarios. tambien podemos decir que la progesterona predomina en el organismo de la mujer en la segunda mitad de la menstruacion, durante la llamada fase lutea y decrece durante la primera mitad de la menstruacion o fase folicular. tambien se ha visto que esta hormona puede sintetizarse en las glandulas adrenales y en el hígado aunque en cantidades mucho menores. tambien se...
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Sustitución hormonal en las mujeres con menopausia

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...la sustitucion hormonal en las mujeres postmenopausicas no se ha dado la excepcion y los estudios indican que existe otra ventana abierta para las mujeres que necesitan recuperar sus niveles hormonales para combatir los bochornos, la osteoporosis y disfrutar de la plenitud de su energía y bienestar. lo que un gran sector de medicos viene utilizando con exito a este respecto, es la sustitucion hormonal pero en base a otra hormona. la progesterona. imagen tomada de flickr por ecarrillo74 en efecto, los científicos encontraron que, luego de la menopausia, las mujeres aun siguen produciendo cantidades mínimas de estrogeno en el cortex adrenal por lo que se enfocaron en darle utilidad a ese poquísimo nivel de estrogenos que se producían. si la terapia clasica de reemplazo de estrogenos se daba por que se penaba que la mujer
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Algunas leyendas en torno a las dietas de adelgazamiento

Foto de una botella de agua
...engorda pero, ante tantos productos milagrosos como nos ofrece la publicidad, muchos de ellos nocivos para la salud, no esta de mas desvelar unos cuantos mitos falsos en torno a la nutricion y al adelgazamiento para evitar que podamos ser enganados. y, para empezar, debemos hablar precisamente de las dietas milagro, esas que nos aseguran que vamos a perder varios kilos de peso en muy poco tiempo. debe huirse de ellas pues la inmensa mayoria se basan en eliminar de nuestra dieta productos esenciales. ello hace que adelgacemos pero tambien que el perjuicio para nuestra salud sea seguro. ademas, es indudable que, en el momento que la dejemos, volveremos a recuperar el peso perdido o incluso mas. relacionado con ello, estan las dietas que se hacen por...

¿Qué nos puede pasar si comemos del suelo?

Comer o no comer del suelo
...la comida que se caiga en una alfombra que en el suelo interior directo. pero claro esta, si la alfombra donde se cae la comida esta muy sucia, el margen de viabilidad para recoger la comida sera mucho menor e incluso podria no estar presente. ¿cuanta gente realmente se come algo que cae al suelo? la encuesta que ha realizado el equipo del estudio como apoyo dice que solo el 87% lo haria. una frase tipo "lo que no mata engorda" es muy habitual, y se cree que el porcentaje podria ser mayor debido a que hay personas que se averguenzan por reconocer que en algun momento lo han hecho o que lo harian si se encontraran en la situacion pertinente. via: aston university...

Aprende a cultivar tomates en tu propia casa

Foto de unos tomates
...engorda. unos apetecibles tomates el tomate puede cultivarse, como deciamos, en macetas o jardineras dentro de nuestra propia casa. basta con que tengan una buena profundidad (entre treinta y cuarenta centimetros). la tierra debe ser, eso si, fertil pero no es complicado encontrarla. si no queremos gastar dinero, en cualquier zona de campo puede hallarse. la distinguiremos porque tiene mas vegetacion de lo normal, esta en zonas humedas y tiene color oscuro. a la hora de empezar a cultivarlos, es conveniente que hagamos crecer las semillas en un lugar aparte –por ejemplo, un tiesto pequeno- y, mas tarde, cuando las plantas ya tengan unos diez centimetros de altura, las trasvasaremos a su emplazamiento definitivo. la tierra debe estar siempre bien nutrida y, en cuanto a la epoca de plantacion, la mejor es  hacia final del invierno. por otra parte, los tomates
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El aceite de oliva, oro líquido para la salud

Foto de aceite de oliva
...la piel, pues algunos estudios afirman que ayuda a reducir las dermatitis, mejora la soriasis y evita la escamacion de la piel. por tanto, tambien resulta un buen cosmetico. no obstante lo dicho, debe consumirse con moderacion –se recomiendan dos cucharadas al dia-, ya que posee un alto numero de calorias y engorda. ademas, como realmente es beneficioso es crudo. al utilizarlo para freir, pierde la gran mayoria de sus cualidades o estas se convierten en perjudiciales. fotos: aceite de oliva: lemone en wikipedia | cata de aceites: gveret tered en wikipedia...
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La miel, algo más que un endulzante natural

Miel casera
...engorda. de todas las virtudes enumeradas, se puede deducir facilmente que la miel resulta un excelente producto para nuestra salud. como deciamos, los egipcios ya la consumian en abundancia hace tres mil anos y, desde entonces, no ha habido civilizacion que no la utilizase en amplias cantidades. fotos: miel casera: 17drew en wikipedia | productos derivados de la miel: ukiyoe en wikimedia...
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El peso y la herencia

1-por-mfodor
...la nutricion. se puede pensar que si se heredaron genes ya sea para estar delgado u obeso o un termino medio, ninguna dieta ayudara y por otra parte tambien puede asistirnos el pensamiento de que las personas tienen sobrepeso porque consumen muchas calorías. en los ultimos anos estas cuestiones se han respondido parcialmente. de hecho ambas llevan sentido comun y ademas verificaciones al respecto. el segundo caso no hace falta dilucidarlo ya que si se come mas se engorda, eso es un hecho, salvo accidente genetico. enfoquemonos en el primer caso, el de la herencia. los especialistas vieron que una buena forma de descarte...

Algunos conceptos básicos para adelgazar

El arroz
...la sal no engorda, pero eleva la tension arterial, por lo que debe consumirse con moderacion. igualmente, no debemos olvidar que, a la hora de perder peso, nuestro mejor aliado es el ejercicio fisico, que tambien debe realizarse de acuerdo con nuestra edad en lo que a su intensidad se refiere. si nunca hemos hecho footing, seria peligroso comenzar a hacerlo a los sesenta anos, por poner un ejemplo. mejor caminar. fuente: articulo sobre la piramide nutricional de selecciones riders digest. www.sabormediterraneo.com/salud/dietamediterranea.htm imagenes imagen: arroz por jlastras en flickr imagen: dunkin donuts por virgirm en flickr ...
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Cómo ser vegetariano

vegetariana
...la concientizacion respecto de la importancia de seleccionar adecuadamente los alimentos se incorporan a nuestra dieta habitual -siendo respetuosa de las necesidades energeticas de una vida que hoy es mas sedentaria que hace 100 anos- es la principal via a traves de la cual muchas personas se suman a estas dietas que no son nuevas pero que, para muchos, son grandes desconocidas. cualquiera sea la razon por la que te sientas atraido hacia estas dietas, sin dudas te permitiran sentirte saludable y en equilibrio con aquello en lo que crees. fotografia: sweetonveg en flickr...