Medidas preventivas para mantener una buena salud del sistema circulatorio

Medidas preventivas contra el cáncer

Eliminar el tabaco
...una serie de medidas preventivas contra el cancer. eliminar el tabaco se ha visto que el mayor porcentaje de exito lo hallaremos antes de que el cancer despierte ya que muchos estudios apuntan a que el cancer esta inscrito en nuestro codigo genetico y depende en gran medida de nosotros mismos el administrar bien el cuerpo que se nos ha otorgado. se estima que entre un 60 y 70 por ciento de los casos de cancer estan relacionados con nuestros habitos alimenticios y de salud por lo que es una buena idea hacer nuestra parte y plantearnos un buen esquema de vida que a su vez -a manera de bonificacion extra- nos protegera de otras tantas enfermedades mortales como diabetes, hipertension, enfermedades coronarias, cerebro vasculares, etc. a estas alturas resulta ocioso recomendar dejar de fumar pero es

El gen anticancerígeno que combate la obesidad

Nuevos descubrimientos en el CNIO
...del todo inesperado”, apunta manuel serrano al exponer el descubrimiento, y que podria tener una aplicacion practica en futuros tratamientos no solo contra la obesidad sino contra el envejecimiento de tejidos y las enfermedades asociadas a ello. en hallazgo se produjo cuando los investigadores constataron que los ratones que incluian “anadidos extra” de este particular gen, podian llegar a ingerir mayor cantidad de alimento que sus companeros, al tiempo que se mantenian en un peso y talla menores que en los ratones ordinarios, un fenomeno "insospechado y novedoso". sin embargo este polivalente gen aun guardaba mas sorpr...

Una buena hidratación mejora el bienestar físico y mental

agua
...para asegurar una buena salud. beber menos de lo necesario puede tener riesgos para nuestro bienestar fisico y mental. se estima que incluso una leve deshidratacion de un 2% puede provocar problemas en la atencion, la memoria a corto plazo y la coordinacion viso-motora. en casos algo mas severos tambien es responsable de trastornos como la fatiga, la disminucion de la capacidad de concentracion y la somnolencia. la falta de liquidos genera, ademas, un aumento en la hormona del estres, capaz de producir efectos perniciosos en nuestra percepcion, habilidad espacial y memoria. no obstante, la mayoria de la poblacion desconoce cual es l...

¿Qué propósitos de año nuevo son los más famosos?

año nuevo
...para que esto no suceda es aconsejable tomar una serie de medidas preventivas que nos ayudaran a cumplir los objetivos que nos marquemos y a desanimarnos menos. empezar cuanto antes, porque es importante comenzar la accion antes que la motivacion, que ya llegara cuando realmente empecemos a sentirnos capaces de lograr nuestros fines. cualquier pequena accion dirigida a conseguir el objetivo facilita que lo llevemos a cabo. si fallas no te desanimes, vuelve a intentarlo y aprende de tus errores no tomes decisiones absolutas como dejar un habito de manera radical. se realista y proponte reducir la frecuencia. cuentale a alguien tus propositos de ano nuevo, porque te ayudara a tenerlos mas presentes. hazlo paso a paso. si tu objetivo es demasiado grande, desfalleceras antes de empezar. si quieres dejar de fumar, marcate unas pautas o una fecha para acudir a

¿Qué son los alicamentos o medicalimentos?

Activia de Danone
...para mejorar la salud en la vida de los seres humanos, tambien son capaces de prevenir alguna enfermedad cronica o degenerativa. se trata de productos comestibles compuestos por ingredientes especiales o salutiferos que se consumen diariamente en muchos hogares espanoles pero que muy pocos ciudadanos conocen el verdadero termino de estos productos capaces de mantener y/o mejorar la vida humana. por otra parte, estos productos "curativos" han tenido una gran aceptacion en los hogares espanoles debido a la television. la pequena pantalla ha sido el vehiculo conductor de los alicamentos y es que han pasado de estar en las vitrinas de los supermercados a las neveras de centenares de hogares sin apenas conocer la verdadera funcion ni los efectos secundarios que podria provocar en algunos sectores de la poblacion. por contra hay que recordar que este
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Consejos para viajar a países con riesgo sanitario

Asia es uno de los destinos más peligrosos. En la foto, un paisaje de Vietnam
...para que nos expliquen las medidas preventivas que tenemos que adoptar: que vacunas deben ponernos por ser necesarias en nuestro destino. en este sentido, es preciso tener en cuenta que algunas de ellas necesitan varios dias, incluso semanas, para ser efectivas por lo que deben ser administradas con tiempo suficiente. tambien es conveniente, en caso de padecer alguna enfermedad o alergia o estar sometido a algun tratamiento, realizar una visita a nuestro medico para que nos facilite un informe que llevar con nosotros por si sufriesemos alguna complicacion. igualmente, debemos viajar con los medicamentos que estemos tomando. asimismo, es conveniente informarse sobre el sistema sanitario local del pais de destino y sobre la extension de la cobertura de nuestro seguro. y tambien llevar ropa y calzado adecuados y un pequeno botiquin con analgesicos y antihistaminicos. una vez
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Tutoriales Interactivos de la salud

...para la educacion del paciente). estos tutoriales ofrecen informacion acerca de diferentes enfermedades, medidas para su prevencion, procedimientos medicos y promocion de una vida sana. en cada tutorial se presentan graficas animadas y se utiliza vocabulario facil de entender. ademas, se puede escuchar la narracion del texto de cada uno de ellos. enlace a los tutoriales: medline plus. los tutoriales se agrupan en las siguientes secciones: enfermedades y condiciones examenes y procedimientos diagnosticos cirugía y tratamientos prevencion y bienestar ...
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Cómo posicionarse en la web

posicionarse-en-la-web
...una pagina son: enviar correos anunciando su puesta en marcha, registrarla en los buscadores, etc.; y una vez que la web lleve un tiempo online se puede mantener a los usuarios mediante tecnicas adicionales, como listas de correo que les informen de las novedades. ademas del posicionamiento, es vital mantener con buena presencia el sitio, que sea rapido y que tenga buenos contenidos, siendo la calidad del producto primordial. estos son algunos de los mecanismos legales para lograr buenos resultados....

Dieta saludable: ¿cómo llevar una alimentación adecuada?

La dieta saludable debe incluir abundante fruta
...buena salud no precisan complicarse demasiado la vida para llevar una correcta alimentacion. la dieta saludable debe incluir fruta en abundancia en este articulo, por tanto, hablaremos de la dieta adecuada para personas sanas. la primera pauta general que los expertos recomiendan seguir es tan sencilla como comer de todo, pues todos los alimentos contienen en su composicion elementos necesarios para el organismo. no obstante, una vez asentado esto, hay una serie de productos fundamentales que debemos ingerir. asi, es imprescindible tomar a diario aceite, que aporta acidos grasos fundamentales que nos protegen contra el envejecimiento celular. no obstante, es conveniente tomar poca cantidad -una cucharada sopera al dia- y siempre crudo, nunca frito. ademas, el mejor de entre ellos es el de oliva. tambien es muy importante mantener un consumo elevado de minerales y vitaminas. nos