Recomendaciones para mantener sano el aparato digestivo

El tracto digestivo

Tracto digestivo
...para pasar hacia el esofago. tracto digestivo el esofago es un tubo elastico de unos 25 centimetros de largo que conecta directamente la garganta con el estomago. a traves del esofago, el bolo alimenticio es empujado por movimientos musculares que lo llevaran hasta el estomago. el estomago es el encargado de almacenar el bolo alimenticio por un determinado periodo de tiempo que en buena cuenta dependera de la mezcla de alimentos y el volumen total que hayamos consumido. en esta fase, el estomago segrega los jugos gastricos que seran los encargados de terminar de digerir los alimentos. el estomago utiliza dos medios para disolver los alimentos, el medio acido y el medio alcalino. en general, el medio acido lo utiliza para disolver las proteinas de las carnes, la leche y los huevos y algunos carbohidratos. el medio
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¿Qué son las toxinas y cómo eliminarlas?

Dibujo del aparato digestivo
...el cafe, el te y el alcohol. y, por supuesto, no fumar. de este modo, no podremos evitar que las toxinas entren en nuestro organismo pero si contribuiremos a su mejor eliminacion, de tal modo que no puedan acumularse en el causandonos perjuicio. fotos: aparato digestivo: pngbot en wikimedia | alimentos: abigail en wikipedia...

Los perros se habrían originado de los lobos al haber tenido que cambiar su dieta estrictamente carnívora

perro
...el tiempo, se habrian ido adaptando a una nueva vida. en especifico, para llegar a esta conclusion, el grupo de investigadores comparo la reconstruccion del genoma completo de ambas especies (en concreto, se analizaron 50 perros y 12 lobos, de distintas partes del mundo). asi, descubrieron que hay 36 regiones genicas, algo mas de 100 genes, fundamentales para la evolucion con dos tipologias: los genes del cerebro y los genes del aparato digestivo, con un rol fundamental en la absorcion de las feculas y el metabolismo de las grasas. asi tambien, los investigadores pudieron identificar las mutaciones en los genes clave que dan informacion sobre la evolucion del sistema digestivo de los perros. a modo de resumen, el estudio considero al abandono de una dieta estrictamente carnivora como una de las claves en la evolucion de

Cómo mantener sano a nuestro gato

Foto de un gato
...para mantener sano a nuestro gato, ademas de llevarlo al veterinario para que lo vacune, debemos seguir unas pautas concretas. a continuacion exponemos las mas importantes de ellas. un bonito gato descansando en cuanto a la alimentacion, es imprescindible proporcionarle una dieta que equilibre atun u otro pescado azul y otro tipo de comida. en las tiendas de mascotas existen preparados especificos para ellos. pero, en cualquier caso, podemos hacersela nosotros mismos siguiendo esta orientacion. tambien hay que tener en cuenta que debe comer tres veces al dia en raciones medianas. y, junto a la comida, es conveniente que tenga siempre un plato con agua fresca...
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Consejos para comer sano

El agua es esencial para el organismo
...para prevenirlas, una de las principales recomendaciones que proponiamos era comer sano. por ello y con objeto de facilitar una orientacion, pronpondremos algunos consejos para llevar una dieta sana. el agua es esencial para el organismo la primera pauta que debemos tener en cuenta es que el numero de calorias que necesitamos depende de nuestro peso, nuestra altura y nuestra actividad –no necesita el mismo numero de ellas un administrativo, que esta sentado todo el dia, que un pescador, por poner un ejemplo-. las calorias son las que nos propor...

Dieta saludable: ¿cómo llevar una alimentación adecuada?

La dieta saludable debe incluir abundante fruta
...para los huesos. por ello, conviene tomar leche y sus derivados -yogures, quesos-. mejor si son desnatados. a la hora de cocinar, son esenciales los cereales y las legumbres asi como el pescado. en cuanto a la carne, es mas sana la blanca, es decir, la del pollo o el pavo, por ejemplo. y, por ultimo pero fundamental, debemos mantener un elevado consumo de agua -aproximadamente, un litro y medio diario-, que es sano tomar en forma de infusiones y diureticos. en suma, llevar una alimentacion equilibrada no es tan dificil y nuestro cuerpo nos lo agradecera. fuente: saber vivir. foto: bright meadow....

¿Por qué es sano consumir zanahorias?

zanahorias
...para la vista, dejando de lado otras muchas propiedades de esta hortaliza tan beneficiosa para el organismo humano que, ademas, es bastante economica y apenas contiene 30 calorias por cada 100 gramos. el motivo por el cual se asocia el consumo de zanahorias con la vista es por su alto contenido en betacaroteno, precursor de la vitamina a. una deficiencia de esta vitamina provoca problemas visuales, pudiendo desencadenar en ceguera. de ahi la importancia de mantener una dieta rica y variada. asimismo, esta horta...
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Ideas para mantener la mente ágil

El pensador, de Auguste Rodin
...el día y el cansancio hace que nos sintamos como en una niebla. igualmente, es necesario hacer ejercicio con regularidad. cuando sentimos fatiga mental o estres, resulta mano de santo un ratito de footing o una caminata. del mismo modo, es importante comer sano. una dieta que nos proporcione el equilibrio necesario de vitaminas y nutrientes mantendra nuestra cabeza despierta, mientras que otra rica en grasa abotargara nuestro pensamiento. la vida desordenada es muy negativa para la mente. debemos llevar una disciplina en nuestra vida –comer y dormir a las mismas horas, organizar nuestros horarios- y simplificar nuestra rutina diaria. esto no quiere decir que llevemos una disciplina monacal, sino un mínimo de orden.   es igualmente recomendable realizar todos los días algunos ejercicios de relajacion. solo nos llevaran unos minutos y despejaran nuestra mente. los ejercicios respiratorios
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¿Qué es la energía calórica?

Imagen que muestra la termogénesis
...para cuantificar nuestro gasto o ahorro de energia. imagen que muestra la termogenesis cada cuerpo tiene un metabolismo distinto y en base a esto es que se determinara la cantidad de ingesta diaria de calorias que este necesita para mantener su minimo. generalmente este requerimiento calorico esta asociado con el peso magro del individuo ya que el tejido muscular esta en constante trabajo –reiteramos, aun cuando estemos durmiendo-. cada celula muscular tiene una mitocondria que, en terminos sencillos, viene a ser una especie de fabrica que nunca cesa su produccion. en ella se “queman” las calorias que finalmente se traducen en energia calorica. ya sera tarea de nuestro organismo distribuir esa energia para su expendio en tareas netas de metabolismo como intercambio de quimicos y nutriente...